富士山登山へのウォーキング２２日目

右膝の痛みが残っているので、歩く時間を減らしてみました。

歩き方にも問題があるらしいので
自分がどんな風に歩いているのかを意識してみました。

足の裏の何処に体重を乗せるかで
使われるふくらはぎの筋肉も変わるのですね。

けれども、正しい歩き方がわからないので、
結局、適当な歩き方をして帰ってきました。

本日の体年齢　３３歳
骨格筋率　　全身２９．４　体幹２３．９　両脚４２歳

登山をする為に適した歩き方というのはあるのでしょうか？