2010年01月05日

恋をかなえる入浴術

入浴は、ただ単に清潔になる為だけにあるわけではありません。

どうせなら、その時間を使って健康的で美しくなり
恋する相手を振り向かせましょう。

そのためには、シャワーではいけません。
37〜40度のぬるいお湯に20分〜30分入ってください。

お湯はみぞおちくらいまでの半身浴です。
全身浴は心臓への負担が多いので長くは入っていられません。

半身浴で汗や老廃物が排出されて、
お肌の潤いや滑らかさが、
血行が良くなることで張りや弾力が戻ってきます。

また、ぬるめのお湯に、ゆっくり浸ると
緊張がほぐれリラックスできて、
心地良く眠れるようになります。

質の良い眠りは、さらに美しい肌と
生き生きした表情を、あなたに与えます。

頭の回転もよくなりますから、
朝から仕事もバリバリ出来ます。

シャワーでは、こういう効果は得られません。

今夜からは、あなたも半身浴派になって
生き生きとしてさわやかなあなたに変身してください。

気になるあの人も、
新しいあなたの魅力に気がつくでしょう。


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2010年01月04日

家の食材でダイエット

posted by プラチナ at 09:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 美と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月20日

ダイビングインストラクターの話

きょうの札幌は強い雨が降っています。
半袖では寒い感じです。

ダイビングインストラクターの方と話しました。

「海の中では、痩せている人より
太っている人の方が寒くないし浮力があって良いのでしょうね?」
と、尋ねたところ、

「そう思っている方は多いのですが、実は違います。」

「脂肪は熱を生み出すことが出来ないので、太った方は、
いったん体温が下がってしまうと、寒くなってしまいます。

それに比べて筋肉は熱を作るので
痩せた筋肉質の人は、海に入った当初は、寒がりますが、

「はい、ちょっと泳ぎましょう!」と
泳いで体を動かすと、体が温かくなり、寒くなくなります。

また、浮力は、100キロ以上とかの方なら
多少は浮力がつく程度で、それほど大きな差はありません。」

だそうです。

過剰なダイエットは良くありませんが、
やはり、脂肪を筋肉に変える努力は必要ですね。


posted by プラチナ at 20:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 美と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月18日

愛のリンパセラピー

リンパセラピーという言葉をご存知ですか?

全身網の目のようにリンパ管がはりめぐらされ、
その中をリンパ液が流れ、フィルターの役目を果たしている
リンパ節が600箇所くらいあります。

リンパの流れが滞り、筋肉と皮膚の間に水分や老廃物が溜まると、
むくみ・肩こり・腰痛・シミ・シワ・タルミなどの症状が現れます。

リンパセラピーは、こうした症状に対し
リンパの流通を改善し、老廃物を体外に排出し
免疫を向上させる手助けをします。

マッサージと違って強い力は不要ですし、
素肌を直接さするように、掌で優しく触れます。

基本的には、同性同士より、異性間でのセラピーのほうが
幸福物質のセロトニンが多量に分泌されます。

そこで、恋人同士や夫婦間でリンパセラピーが出来ると
体は楽に健康になり、しかも自律神経に働きかけるので、
精神的にもリラックスして幸せな気分になれます。

お互いにする簡単なセラピーなら数時間で習得できます。

セルフリンパも大切ですが、お互いのセラピーをする
愛(情深い)のリンパセラピーで
今まで以上に二人の愛を深めてください。

posted by プラチナ at 23:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 美と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月05日

結婚と健康

好き好んで病気になる人はいないし、
恋人が病気になったら、早く良くなって欲しいといたわるでしょう。

でも、初対面では、やはり弱々しい人より
健康的で元気な人が魅力的に見えます。

結婚する以上は、お互いに元気で長生きして
仲良くすごしたいですよね。

男性なら、あまりに痩せていたり、太っていると
短命ではないかと心配だし、
細すぎる女性は、赤ちゃんが産めるか心配になります。

忙しかったりして、自己管理が出来ない場合は、
健康管理士等の専門家に相談して見るのも一つの方法です。

posted by プラチナ at 21:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 美と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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